錦織圭選手の食事

錦織圭選手の食事ネタが
９月３０日、有明での森永製菓のイベントトークショー内で出てきました。


下記の様なネタです。

普段はパスタ等の炭水化物を中心としたメニュー。
またサラダやフルーツ等をバランスよく食べることを心がけている。

また同席した管理栄養士の細野恵美さんによると、
試合当日は食事を最大で７回にわけパワーを補うとのこと。


錦織選手自身は甘いものが好きなようですが、
シーズン中は我慢しているようです。
（年中シーズンな気もしますが・・・・）


ちなみに糖分を取りすぎると、

血糖値を上昇させる

　　　↓

インスリンが働いて血糖値を下げようとする

　　　↓

血糖値が一時的に低くなり、疲れを感じやすくなる

　　　↓

疲労回復を遅らせ、パフォーマンスの低下の原因になる可能性がある


というものがあります。

他にも
集中力の低下、肥満、動脈硬化、糖尿病・・・・
様々な症状を引き起こす可能性があります。


甘いものを食べると幸福感があるとか、
甘いものを食べないとイライラしてくる
というようなことを感じてましたら
糖質中毒かもしれません。


世の中甘い物や甘い話が多いですが、
自身で自分をコントロールしないといけないですね。


このイベントで
錦織選手の好物のオレンジで作られた
「ウイダーinゼリー　KEI　スペシャル」
を錦織選手は贈呈されたようです。

ウィダーの新しいラインナップになるのでしょうか？
楽しみです。